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发布时间:2020-01-03 浏览次数:2297

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④调控紧张情绪。心理学家在这方面提出了许多的具体方法,例如调整呼吸法:当内心感到紧张时,可以做多次呼吸;或采用呼吸守“点”法——双眼看一个固定的目标,同时深而均匀地呼吸,久之,便可稳住自己的情绪。如果条件允许的话,还可以做紧缩肛门体操,这对于缓和心理紧张松弛肌肉也是非常有效。自我暗示法——自我暗示就是通过语言来调节中枢神经系统的兴奋性,从而使神经系统的机能得到改善。例如,可以对自己说:“我一定不慌!”、“没有什么了不起”、“我一定能考好”等,还可以有意识地想象一些愉快、舒适的情景和状态,这些都可以起到减轻或消除紧张情绪的作用。

会议还研究了其他事项。

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此外,根据要求,江苏省各市、县以及有条件的区均要建成一个青少年活动中心;新开发的社区将规划青少年活动场所。2010年前,江苏省所有博物馆、纪念馆、展览馆、烈士陵园等省市爱国主义教育基地也将免费向青少年开放。新开发的城乡社区还将设立少儿书库或少儿阅览室,为青少年阅读提供便利条件。

2月25日,武汉大学、华中科技大学的官方网站均开通2010年硕士研究生的入学成绩查询系统,报考这两所高校的学生可登录网站查询自己的专业课成绩。公共课成绩要等到3月初由湖北省教育考试院发布。

在深入调研的基础上,该系发挥原有学科的资源优势,创造性地走出了一条学科融合的新路:将现代信息技术、军事信息管理学与军队政治工作学嫁接,推进图书馆学、档案学向军事信息管理、军队政工信息化等军事新学科转型。接着,他们综合优化配置师资队伍,调整了10多名教员向军事学科交叉,引进11名具有部队经历和信息专业技术的人才;分设若干教学小组,组织跨教研室甚至跨专业系开展政工信息化研究和教学;并为所有教员逐个量身定制专业方向、教学课程、科研课题。

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